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男生疾病

太瘦的男生该怎么增加体重?根据问题的描述,身高180cm,体重55kg,身体健康,相对标准体重而言,确实比较偏瘦。在肥胖大行其道,瘦身热经久不衰的情况下,增加体重是个相对少见的话题。增

太瘦的男生该怎么增加体重?

根据问题的描述,身高180cm,体重55kg,身体健康,相对标准体重而言,确实比较偏瘦。在肥胖大行其道,瘦身热经久不衰的情况下,增加体重是个相对少见的话题。

增加饮食量与种类


在每日三餐的基础上,再加上两餐。尤其是睡觉前一小时加餐,吃些全脂奶类和富含淀粉的食物,如面包、饼干、面条等。

调整饮食结构,不能偏食。食物以高热量、高蛋白、易消化为主,瘦的人普遍肠胃不好。蛋类、肉类、鱼虾等食物富含蛋白质与脂肪,是增加体重的首选。

力量训练


增重不是增肥,运动是为了刺激肌肉生长。只吃不运动,增加的是脂肪,锻炼才能增加肌肉,才能有益于健康增重。

合理休息

经常工作熬夜,无规律的作息,只会消耗大量能量。每天保证正常的作息时间才会有益于身体营养的消化吸收。

瘦人要健康的增加体重,最根本的是保证“入大于出”,并配合适当的运动。

我是有趣、有爱、有深度,你值得信赖的暖男上官龙,为你分享运动瘦身方面的知识,欢迎互动交流!

如何预防各种疾病?

我认为,预防疾病主要有一下几件事:坚持锻炼.多补充水份.保持良好的心态.注意休息.按时吃饭.勤检查身体.多喝茶少喝酒,多一份快乐,少一份烦脑,老人做到快到冬天时不要穿的太保暖了,春天到了,因气候时冷时热主意保暖。我就是这样做的,身体非常棒。

口臭是疾病吗?


笑口常开,为什么有的人微笑口难开?

因为有口臭的存在,所以不能无所顾忌,纵情开怀。有隐疾的人,公众场合有时侯真无奈。说话或出气时口中散发异味,很讨厌,给人际交往中带来不便,笑口难开。

口臭主要原因是胃火盛,消化不良,牙周炎等疾病。脾胃功能失调,大肠传导失职,就会产生消化不良,食物滞于胃,食积化热,口臭便产生了。一不刷N次牙也不会消除口臭,只不过清洁口腔罢了。

知道了口臭大致成因,就应到医院找专科医师冶疗,对症下药,消除烦恼。口腔护理也很重要,洁白贝齿,开怀大笑,良好形象,人际交往中更易让人接近,笑口常开了!

哪种疾病最可怕?

会一直折磨你、伴随你一生但是又不致死的,而且还很花钱,但是花钱也只是起到缓解或者镇痛的作用,无法根治,除此之外还严重影响到你的工作和生活,导致你身心俱惫的,这种疾病最可怕。

晕车算是疾病吗?

晕车又名晕动症,是名正言顺的现代病。

引起晕车的原因也很简单,当我们坐在车里时,身体感受器能清楚地感受到车辆的运动, 但眼睛往往没有接受充足的运动信息。

坐车这种在我们看来正常的事情,身体可不清楚。按石器时代的标准判断,只可能是一种情况——中毒啦!

吐,赶紧把肚子清空了!

吐出来就安全了!

于是你就完成了晕车的全过程~

要继续理解晕车的关键,就需要认识藏在耳朵深处的耳前庭

它是身体传达给肢体所有感官的重要中继站,也是最重要的平衡感受器。

智能手机中有一个陀螺仪,能帮助系统识别自身在空间中的姿态变化,从而提供横屏切换竖屏等交互。

耳前庭就是人体的陀螺仪

其中有一处名为半规管的结构。

半规管由三个充满淋巴液的半圆管组成,头部发生转动时,由于惯性内淋巴维持原来静置的状态,挤压管内的毛细胞,从而感知到角加速度的变化。而这三个半圆管两两互成直角,覆盖了整个空间。

同样的,另外两个结构椭圆囊和球囊以相似的原理感受直线加速度的变化。正是因为这样的精妙的结构存在,我们才能不依靠视觉单独感知运动。

晕车时,耳前庭和眼睛的矛盾无法调和,于是身体又以为你中毒了,立马提高了警惕。

要是加上机油味道,中毒的判断几乎成定论!

脑子:吐!我一定要拯救我的主人!

主人:谢谢啊,拜你所赐我还得吃晕车药。

但千万不要以为晕车药能解决一切眩晕的问题,让你的抗眩晕能力飞升至飞行员水平。

晕车药抑制的仅仅是眩晕带来的种种不适反应,并不能让人真正适应那样的运动状态,是典型的治标不治本。

不过也不是没办法对付晕车,飞行员的例子也给我们对付眩晕提供了新的方向——提高阈值。

想要免疫各种眩晕,那就多多受苦吧。

进化远远赶不上科技的变化,但我们却可以选择用脑子来对抗原始。

当你经历过从想到汽车闻到汽油就忍不住吐出来,到坐着大巴过五连发卡弯还能淡然自若地玩射击游戏的蜕变。

一定会更加懂得吃得苦中苦方为人上人的真谛。

什么疾病死亡率高达100%?

在世界范围内死亡率100%的疾病就两种(排除神选之子)

1. 狂犬病: 这种病多见于犬,狼,猫等动物,一般经由抓伤或者咬伤导致。虽然有了疫苗,但是由于这种病毒破坏的是神经系统,而神经系统不能重建,所以患上了狂犬病是100%死亡。

2.艾滋病: 艾滋病相信大家都很了解了,这种恐怖的疾病患上也是100%死亡,不过好消息是艾滋病只要坚持吃药,生存期和普通人是没什么两样的。

PS.一些恶性程度高的癌症在晚期也算100%死亡率,比如常见的肺癌,肝癌,胃癌,不常见的胰腺癌等。

高血压算疾病吗?

首先可以肯定的告诉您,高血压是一种慢性疾病,无容置疑。

正常人的饮食都是均衡营养,合理膳食,荤素搭配的。高血压患者日常饮食可以吃肉的。我想你指的是那种不怎么注意忌口的吧,猛吃海喝的那种吗?如果是后者的话那是不对的,甚至说是危险的。

见到别人吃肉喝酒,不以为然,你不要看到别人怎样你就想怎样,别人做的不一定都是对的,就像有人闯红灯,明显是不对的。

有人那么做,无非两大原因:一是不知道/轻视高血压的危害,正可谓无知者无畏;二是看透人生,只顾眼前的口福,不管将来。

如果高血压对其不管不问,后果极其严重:长期血压偏高会导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等重要器官损害。临床工作中经常遇到“无症状不治疗”而最后出现严重心肾并发症的患者,其中很多中青年人,确实令人惋惜。所以高血压又被称为“无形的杀手”。

健康的生活方式是所有心血管疾病治疗的基础:清淡饮食,均衡营养,戒烟限酒,适当锻炼,控制体重,注意保暖,乐观心态。

所以建议您客观看待饮食问题,希望对您有所帮助。


欢迎关注天坛医院、阜外医院、儿研所、北大口腔医院、中科院肿瘤医院医学博士团队!

祝您生活愉快,身体健康。

脑鸣耳鸣是什么疾病?

耳鸣有两种情况:

第一种相对轻一些的是,肝胆问题重的耳鸣,在黄帝内经中讲到胆经的时候,胆经入耳中,耳鸣声音比较大,即使是白天嘈杂的时候也能听到,属于肝胆问题重造成。


第二种是“液”不足的耳鸣,这个情况的耳鸣,普遍在安静的环境下才能听到。


遇到这种情况可以做一下的方法,对恢复耳鸣有很好的效果

按摩双耳

用双手的食指和中指按擦双耳的耳门、听宫、听会、颅息、瘛脉、翳风穴,两侧同时上下按擦,每天50次。此法能通利耳窍气血,对于防治各种耳疾皆效。

鸣天鼓

双掌搓热,两掌心紧按两耳外耳道,两手的食指摩擦中指敲击脑后枕骨,共60下。然后掌心掩按外耳道再骤然抬离,这时耳中有放炮样声响,如此连续开闭放响9下。以上为一次,每天可作3次。

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